合理使用EAP，建立自己的职场心理支持系统｜X对谈心理咨询师卢君

欢迎来到六分之一，致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。

这是【对谈心理咨询师】系列的第23期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。

💛特邀心理咨询师：

卢君，毕业于同济大学药学系，拥有20多年的临床心理咨询、国企、外企管理经验。深耕在心理咨询和 EAP 服务领域。

💛内容要点：

EAP（Employee Assistance Program，员工帮助计划）是企业为员工提供的系统性心理健康支持项目，核心目标是帮助员工应对工作、生活中的心理困扰，提升幸福感和工作效率。

EAP能解决什么问题？

1. 心理健康支持

• 处理压力、焦虑、抑郁等心理问题
• 帮助员工应对职业倦怠、情绪管理问题
• 提供心理咨询、辅导或心理健康测评

2. 职场问题解决

• 解决团队冲突、人际关系紧张等问题
• 帮助员工提升沟通技巧、情绪管理能力
• 预防和处理职场欺凌、性骚扰等问题

3. 个人及家庭问题支持

• 提供婚姻、亲子关系、家庭矛盾的心理咨询
• 帮助员工应对家庭压力，提高生活质量
• 协助员工度过重大人生变故，如离婚、丧亲等

4. 危机干预与突发事件支持

• 处理企业裁员、变革期的员工心理适应问题
• 应对突发事件（如员工自杀、意外事故）提供心理危机干预
• 进行压力管理和情绪疏导，降低心理创伤

5. 职业发展与成长

• 帮助员工进行职业生涯规划，提高职场适应能力
• 提供压力管理、时间管理、领导力培训等课程
• 提高员工的自我认知，增强职业幸福感

更多知识点笔记将会整理在小红书🍠，记得搜索🔍【六分之一】延伸阅读📖

00:42 欢迎心理咨询师卢君

01:45 职场反内卷革命，真的是在给职场人减负吗？

04:38 内卷、反内卷是不是口号，要回归到自身去探究，最终谋求自己的职业良性发展

06:09 企业购买EAP服务可以解决什么问题？

07:41 离职率越来越高背后的原因是什么？

10:40 在你真的离职之前，记得先预约EAP咨询师聊聊

12:56 工作、职业、事业，你处于哪个阶段？

14:27 为什么公司永远问不到员工离职的真实原因？

15:14 在企业内部找EAP咨询师真的安全吗？

19:12 为什么越来越多的人感觉到职场无意义感？

21:04 EAP与普通心理咨询的区别是什么？

27:06 EAP实例分享：当一个码农想要买1800的波司登时，他终于找回了自我价值感！

33:43 如何筛选到适合自己的EAP咨询师？

37:09 EAP咨询师VS心理咨询师，两者的立场是否会有冲突？

38:11 职场人是否可以将EAP服务作为筛选工作的标准？公司提供EAP服务是否有必要性？

40:00 如何才能够成为一个EAP咨询师？

41:31 中小微型企业，是否有必要引入EAP？

感谢收听！

——————

💛加入听友群

记得发送关键词【六分之一】给微信ID：nicooo0601，心理学爱好者都已经加入啦！共同探寻本质，认知提升，互动成长。

记得订阅不错过更新，下期见！💛